تبلیغات
▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ نی نی وبلاگ آموزشی نوزادان - مطالب روش های شیردهی

▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ نی نی وبلاگ آموزشی نوزادان

با سلام ... ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ نی نی وبلاگ آموزشی نوزادان کانال تلگرام نی نی وبلاگ آموزشی نوزاد telegram.me/ehsanbaby.


شیردهی باعث زخم شدن نوك سینه می شود، اما ترك و خونریزی از عوارض جانبی شیردهی نمی باشد.درد این قسمت می تواند نشانه ای هشدار دهنده راجع به سلامت مادر باشد.

به طور اتفاقی ممكن است بدون احساس هیچ دردی ، در این بخش خون مشاهده شود.ترشحات خونی سینه در اولین هفته شیردهی ممكن است به دلیل افزایش جریان خون در پستان رخ دهد.در این زمان بافت تولید كننده شیر رشد می كند.این وضعیت بدون خطر است و بعد از چند روز بدون هیچ درمانی بر طرف می شود.
   **عوامل بروز ناراحتی
مهم ترین دلیل خونریزی و ترك نوك سینه میتواند بدلیل وضعیت غلط نوزاد در حین شیردهی باشد كه درد شدیدی را نیز به همراه دارد. عمل كردن به تكنیك صحیح شیردهی می تواند باعث از بین رفتن مشكل شود.بعضی مواقع تنها تصحیح كوچكی از این وضعیت می تواند دنیایی از تفاوت را خلق كند.
اگر نوزاد دچار برفك دهانی است ، باعث ترك نوك پستان و درد عمیق در هنگام شیردهی می شود.برفك نوعی عفونت قارچی دهان است كه در نتیجه وجود كپك در بدن و پخش غیر قابل كنترل آن بروز می كند.خونریزی و ترك سینه می تواند بدلیل خشكی شدید پوست یا ابتلا به اگزما نیز عارض شود.این اگزما ممكن است در سطح سینه و نیپل به دلیل خشكی شدید هوا، ته مانده مواد شوینده در لباس، پماد یا لوسیون، صابون حمام یا شوینده های ضد باكتری، پودر، اسپری مو، دئودرانت(ضدبو)، ادكلن و عطر نیز ظاهر شود.روش غلط در پمپ كردن (دوشیدن)پستان نیز می تواند به نوك سینه آسیب برساند.مكش شدید در نتیجه پمپ كردن پستان باعث خونریزی زیرپوستی در بعضی زنان می شود.
   **روش درمان
* شیوه قرار گرفتن نوزاد در هنگام شیردهی را چك كنید.زیرا این مسئله مهم ترین عامل بروز مشكل است. نوزاد باید دقیقا مقابل نیپل قرار بگیرد (شكم به شكم مادر). لازم است كه نوك و هاله اطراف آن كاملا در دهان نوزاد قرار بگیرد.
* وضعیت نوزاد را در هر بار شیردهی عوض كنید.این كار باعث می شود كه فشار لثه های نوزاد در هر بار شیردهی روی مناطق مختلف سینه و نه فقط یك نقطه وارد شود.
* توالی شیردهی را بیشتر و زمان آن را كوتاه تر كنید.فراموش نكنید كه هرچقدر فاصله بین شیر دهی را بیشتر كنید، نوزاد گرسنه تر شده و با شدت بیشتری شیر می خورد.
* بعد از هر بار شیردهی مقدار كمی از شیر را نوك سینه مالیده و اجازه دهید باقی بماند.شیر باعث ترمیم و التیام نوك سینه می شود.
* صابون ، الكل، لوسیون، عطر ادكلن در محل نیپل سینه نمالید. حمام آب به تنهایی برای پاك كردن پستان كافی است.
* از داروی مسكن استفاده كنید. اگر درد نیپل سینه شدید بود، می توانید مسكن های ضعیفی مثل استامینوفن یا ایبوبروفن(30 دقیقه قبل از شیردهی) استفاده كنید.
* در مورد ترك های عمیق و دردناك می توانید از روغن لانونین (مخصوص مادران شیرده) استفاده كنید. مقدار كمی از این پماد را روی نیپل بمالید. این ماده باعث ترمیم و التیام سریع زخم ، بدون تشكیل دلمه می شود و نیازی به شستشوی سینه قبل از شیردهی نیست.
اگر زخم نیپل با این روش ها التیام نیافت ، بهتر است به پزشك مراجعه كنید. ممكن است باكتری به این محل رخنه كرده و باعث آماس پستان شده باشد.
  **آیا این وضعیت بر روی نوزاد تاثیر می گذارد؟
اصولا نوزاد در مورد این وضعیت ناراحت نمی شود.شیردهی ادامه می یابد ، اما به صورت دردناك(برای مادر). در ضمن خون موجود در شیر برای نوزاد خطرناك نخواهد بود. مهم ترین نگرانی این است كه شیردهی باید با رضایت خاطر و به صورت لذت بخش برای مادر و فرزند صورت بگیرد      





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 25 فروردین 1393 ] [ 05:51 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


حواست باشه چه طور به من شیر میدی

شیرخواران شكمو هنگام غذا خوردن تماشایی اند؛ خود مادران عاشق شیر خوردن فرزندشان هستند با این همه همیشه این سوال را از خود میپرسند كه: « الان بچم راحته؟ نكنه شیر بپره تو گلوش؟ » این نگرانی ها تنها برای شیر مادر نیست، حتی اگر فرزندتان شیر خشك هم می خورد باید بلد باشید چطور به او شیر بدهید؛ اصلا شیر خوردن آدابی دارد، از موقعیت بدن مادر و كودك تا اینكه مادر بفهمد شیرش به طور صحیح خارج می شود یا نه؛ با خواندن این مطلب در شیردهی به نوزادان متخصص خواهید شد.


ادامه مطلب



طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ پنجشنبه 31 شهریور 1390 ] [ 11:34 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:54 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


اهمیت تغذیه با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر به ایجاد رابطه عاشقانه و صمیمی میان مادر و كودك كمك می كند و باعث می شود مادران از لحاظ احساس و عواطف خود را غنی احساس كنند . تماس نزدیك زودرس بلافاصله پس از زایمان به استحكام این رابطه كمك می كند. این رابطه پیوند عاطفی ( Bonding) نامیده می شود .

اگر تماس زودرس بین مادر و كودك و تغذیه با شیر مادر بلافاصله پس از زایمان برقرار شود ، كودكان كمتر گریه كرده و رشد و نمو سریعتر خواهند داشت .

مادرانی كه شیر می دهند نسبت به شیرخوار خود محبت بیشتری نشان داده ودرمورد مراقبت كودك و تغذیه او با شیر مادر در شب ، خیلی كمتر شكایت می كنند و همچنین نسبت به كودكانشان كمتر بد‌رفتاری ( كودك آزاری) كرده و یا آنان را ترك می كنند .

بررسی های متعددی نشان داده كه تغذیه با شیر مادر به ارتقاء ضریب هوشی كودكان كمك می كند . نوزادان كم وزن كه در هفته های اول زندگی با شیر مادر تغذیه می شوند ، در سالهای بعدی نسبت به كودكانی كه با شیر مصنوعی تغذیه شده اند، از بهره هوشی بالاتری برخوردارند





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:51 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


بخش اول: شیر دهی نوزاد

توصیه های زیر را همه پرستاران و پرسنل مرتبط با مادران شیرده باید مد نظر داشته باشند:

1- شروع تغذیه با شیر مادرباید در طول نیم تا یك ساعت اول تولد آغاز گردد.

2- تغذیه انحصاری با شیر مادر در 6 ماه اول زندگی باید ادامه یابد.

3- شروع تغذیه تكمیلی از 6 ماهگی به بعد و در صورت اختلا ل رشد در6-4 ماهگی می باشد.

4- دادن غذاهای كمكی به تمامی كودكان بعد از سن 6 ماهگی باید آغاز گردد.

5- ادامه تغذیه با شیر مادر به مدت 2 سال توصیه می شود.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:49 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


شما چنانچه با چگونگی كار پستان آشنا شوید، می توانید تحلیل كنید كه در پروسه تولید و ترشح شیر چه رخ می دهد و به مادر كمك كنید تا بتواند بهترتصمیم بگیرد. زیرا نمی توان یک روش ثابت را برای همه موقعیتها و یا همه مشكلات تجویز نمود.


ادامه مطلب



طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:44 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:42 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


1- سر و بدن كودك باید در امتداد یك خط مستقیم قرار بگیرد.

2- صورت كودك باید روبروی پستان وبینی اودر مقابل نوك پستان قرار بگیرد.

3- مادر باید تمامی بدن كودك را در آغوش بگیرد و در تماس نزدیك با خود قرار دهد.

4- مادرباید انگشتانش را روی قفسه سینه بگذارد بطوریكه انگشت اول او پستان را نگهدارد.

5- مادرمی تواند با انگشت شست خود بالای پستان را به آرامی فشار دهد. این كار باعث
می شودكه او بهتر آنرا به دهان بگیرد. برای این كار مادر نباید پستانش را خیلی نزدیك به نوك آن در دست بگیرد.

6- به مادر توضیح دهید قبل از اینكه كودكش را به پستان نزدیك كند، باید منتظر شود تا او دهانش را كاملا" باز كند. و یا مادر نوک سینه اش را به اطراف دهان نوزاد بزند

چگونگی كمك به مادری كه دراز كشیده شیر می دهد :

1- به مادر كمك كنید تا در هر وضعیتی كه راحت و آرام است، دراز بكشد. بهتر است كه روی آرنج خود تكیه نكند، زیرا این وضعیت، پستان گرفتن را برای كودك مشكل می كند.

2- نحوه درآغوش گرفتن كودك را به او نشان دهید.

3- دقیقا" همان نكات اصلی كه برای مادر در وضعیت نشسته مهم است، در حالت خوابیده هم اهمیت دارد. او می تواند كودك را با دست زیری خود و پستانش را در صورت نیاز با دست بالایی نگهدارد.

4- اگر پستانها به حمایت او نیاز ندارند، می تواند كودكش را بادست بالایی خودحمایت كند.

وضعیتهای دیگر مادر برای شیردهی :

مادران می توانند در وضعیتهای مختلف مثلا" ایستاده ، كودك خود را شیر بدهند. راحت و آسوده بودن مادر درهر وضعیتی كه باشد بسیار مهم است و كودك نیز باید بتواند مقدار كافی از پستان را به داخل دهان ببرد. در این صورت مكیدن كودك مؤثر و قوی خواهد بود.

برخی از وضعیت های صحیح دیگركه شما می توانید به مادر نشان دهید، عبارتند از:

-وضعیت زیر بغل under arm

- نگاهداشتن كودك با دست طرف مخالف پستان

الف)مادری كه كودكش را در وضعیت زیر بغل

( فوتبال آمریكایی) نگه داشته است. این وضعیت در موارد ذیل مفید است:

- دوقلوها

- مجاری بسته شده پستان

- پستان گرفتن دشوار كودك

ب) مادری كه كودكش را با دست طرف مخالف پستان نگه داشته است . این وضعیت در موارد ذیل مفید است:

- - نوزادان ریز

- شیرخواران بیمار





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ پنجشنبه 29 اردیبهشت 1390 ] [ 10:38 ق.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


روشهای شیر دادن

مادر هنگام شیر دادن باید در وضیعت راحتی قرار گیرد، او می تواند به پشت یا پهلو بخوابد. روی صندلی، زمین یا تخت بنشیند، ‌از چند بالش به عنوان تكیه گاه استفاده كند تا هنگام شیر دادن خسته نشده و دچار كمر درد یا پشت درد نشود. بویژه خانمهایی كه سزارین می شوند بیشتر باید این نكات را رعایت نمایند.

روش اول

معمول ترین روش شیر دادن،‌ بغل گرفتن نوزاد است به طوریكه شانه نوزاد روی خم آرنج و سرش روی بازوی مادر قرار گیرد. صورت او مقابل پستان مادر و سر و بدنش در یك امتداد باشد. دست نوزاد  كه در تماس با بدن مادر است در پهلوی مادر قرار گیرد نه بین نوزاد و مادر بالاخره نشیمنگاه او با دست مادر حمایت شود. بهتر است لباس مادر و نوزاد كم باشد تا تماس بدن مادر و نوزاد بهتر برقرار شود. در صورت امكان تماس پوست با پوست هنكام شیر دادن مناسب تر است.

پس از ایجاد وضعیت راحت برای مادر و در آغوش گرفتن نوزاد، مادر می تواند با یك دست كه به شكل C انگلیسی قرار می گیرد پستان را گرفته و نوك پستان را به گونه و لب نوزاد تماس دهد تا او دهانش را باز كند.
شاید لازم باشد كه این كار چند بار تكرار شود تا نوزاد كاملا دهانش را باز نماید به طوری كه لبه تحتانی هاله پستان، ‌هم سطح لب پایین نوزاد قرار گیرد. در این حالت كه دهان نوزاد كاملا باز شده است مادر می تواند او را با ملایمت ولی به سرعت به طرف پستان خود بیاورد تا نوزاد نوك و هاله پستان را در دهان بگیرد. در چنین وضعیتی نوزاد با آرواره هایش به سینوس های شیری فشار می آورد و با مكیدن درست، به اندازه كافی شیر دریافت می نماید.

زمانی كه در آغوش گرفتن و پستان گذاشتن به دهان نوزاد درست انجام شود، ‌مراحل زیر به خوبی قابل مشاهده است:

بدن نوزاد روبروی مادر و در تماس نزدیك با بدن او است. سر و بدنش در یك امتداد قرار دارند.

صورتش روبروی پستان مادر و چانه اش به پستان چسبیده است.

لب تحتانی او كاملا به طرف خارج برگشته  و قسمت كمی از هاله پستان در بالای لب فوقانی او مشاهده می شود و شاید در زیر لب تحتانی نشانه ای از هاله پستان دیده نشود(فقط در صورت بزرگ بودن هاله قسمتی از آن قابل مشاهده خواهد بود).

مكیدن ها كند ولی عمیق است.

صدای بلعیدن شیر به خوبی شنیده می شود.

نوزاد پس از احساس رضایت و سیر شدن، ‌خودش پستان را رها می كند.

مادر هنگام شیر دادن احساس درد و ناراحتی نمی كند.

پستان مادر با سوراخ های بینی شیرخوار فاصله دارد و راه تنفس او را نمی بندد.

         ولی اگر طریقه در آغوش گرفتن و پستان به دهان گذاشتن درست نباشد:

         بدن نوزاد چرخیده و روبروی بدن مادر و در تماس نزدیك با او نیست.

سرش به عقب برگشته و یا به جلو خم شده است.

چانه اش از پستان مادر فاصله دارد.

لب ها یا به داخل برگشته اند و یا به حالت غنچه قرار دارند.

‌قسمت های زیادی از هاله در بالا و پایین لب ها خصوصا زیر لب تحتانی مشاهده می شود.

مكیدن ها بسیار سطحی و تند است.

‌صدای بلعیدن شیر شنیده نمی شود و در عوض صدایی شبیه ملچ و ملوچ به گوش می رسد.

 مادر هنگام شیر دادن به دلیل مكیده شدن نوك پستانش احساس درد می كند و ممكن است حتی دچار زخم و یا شقاق نوك پستان گردد.

روش دوم

مادر در وضعیت خوابیده به پهلو شیر می دهد. این روش در مواردی كه خانم ها سزارین می شوند

و یا زایمان طبیعی همراه با بخیه محل زایمان دارند، ‌توصیه می شود كه برای مادران راحت تر است ولی حتما هنگام شیر دادن باید كمك شوند. در این وضعیت:

سر و بدن نوزاد در امتداد یك خط مستقیم است.

صورت او روبروی پستان مادر قرار می گیرد.

 بدن نوزاد در تماس نزدیك با بدن مادر بوده و بهتر است پشت او با دست مادرحمایت شود.

روش سوم

روش دیگر برای شیر دادن به نوزاد، روش زیر بازوست كه اهمیت استفاده از آن به خصوص در

 مادرانی است كه دارای فرزند دوقلو هستند و یا دچار انسداد مجاری شیر شده اند. در این حالت مادر در وضعیت نشسته مثلا بادست راست سر نوزاد را نگه می دارد و بدن و پای او را در زیر بغل و بازوی خود قرار می دهد. در این روش هم می تواند از یك بالش در زیر دستش استفاده نماید.
 

هنگامی كه روش صحیح در آغوش گرفتن و شیر دادن،‌ بلافاصله پس از زایمان (‌یا حتی در دوران بارداری با مدل عروسكی)‌آموزش داده شود، ‌مادر مهارت لازم در زمینه انواع روشهای در آغوش گرفتن و شیر دادن را كسب نموده و شیرخوار نیز به راحتی قادر به شیر خوردن از پستان مادر خواهد بود.

روش چهارم

تغذیه دوقلوها، نه تنها مادرانی كه دوقلو به دنیا می آورند می توانند كودكان خود را با شیر مادر تغذیه كنند كه حتی مادران سه قلو نیز می توانند شیر خوارانشان را از شیر مادر بهره مند سازند. روش تغذیه دوقلوها می تواند به صورت مجموعه ای از روش های اول و دوم و سوم و مطابق شكل های زیر باشد.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:39 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


روش شیر دهی : از همان روزهای اول تولد نحوه شیردادن به نوزاد بسیار مهم است.مادر می تواند درهر وضعیتی که راحت است بنشیند یا دراز بکشد،طوری که شانه ها و قفسه سینه شیر خوار روبروی پستان مادر وبینی او هم سطح نوک پستان باشد.سپس اگر در حالت نشسته است یک دست وبازوی خودرا زیر سروشانه نوزاد قرار داده ودست دیگررا زیر پستان بگذارد به شکلی که انگشت شست روی پستان وچهار انگشت دیگر زیر پستان قرار گیرد .در حالت خوابیده مادر می تواند به پهلو دراز کشیده ،نوزاد را کنار خود قرار داده وبا یک دست او را به طرف خود برگرداند.
در شیردهی صحیح چانه نوزاد به پستان مادر چسبیده ودر حالی که لب تحتانی او کاملا به پایین برگشته ،نوک و قسمت اعظم هاله پستان در دهان شیرخوار قرار می گیرد .به این ترتیب دهان نوزاد با پستان مادر پرشده و هوا وارد معده او نمی شود .
همانطور که در بخش های گذشته اشاره شداگر پستان مادربه نحوصحیح دردهان نوزاد قرار نگیرد ،نوزاد فقط نوک پستان را مک می زند.درنتیجه شیر ترشح نشده ،نوک پستان نیز زخم وبه دنبال آن شیر مادر کم می شود.
مدت ودفعات تغذیه باید برحسب نیازنوزاد باشدولی نباید از حداقل 8 بار در شبانه روز کمتر شود.
شیردهی در مادران شاغل: به منظور حمایت ازمادران شاغل دردوران شیردهی قانون مرخصی زایمان به مدت چهارماه برای زایمانهای یک قلو ،پنج ماه برای دوقلو ویک سال برای زایمان های سه قلو وبیشتر ،همچنین قانون یک ساعت مرخصی برای شیردهی در طی ساعات کار تا 20ماهگی کودک،توسط مجلس شورای اسلامی تصویب شده است.لذا کلیه خانم های شاغل می توانند طی مرخصی زایمان نوزادراباشیر خود تغذیه نمایند.بعدازبرگشت به کارلازم است مادرضمن استفاده از مرخصی ساعتی برای شیردهی ،دفعات تغذیه نوزاددرعصر وشب را افزایش دهد.ضمنا می تواند شیر خودرا دوشیده وبرای تغذیه شیرخوار ذخیره نماید.اطرافیان می توانند این شیررا با فنجان یا قاشق ولیوان به شیرخوار بدهند.
روش دوشیدن شیر: دوشیدن شیر به این ترتیب است که مادر بایددر حالی که به نوزادش فکر می کند حوله گرم ومرطوبی را چندین بار به مدت 5 تا10 دقیقه روی پستان قرارداده وبرای جاری شدن شیر پستان ماساژدهد.
سپس پستان راطوری به دست بگیرد که چهارانگشت او زیرپستان،درست درلبه هاله وشست او بالا وروی هاله قرار گیرد.ابتدا پستان را به طرف قفسه سینه شارداده وبعد آن را جلو آورده ولبه هاله رافشاردهد.برای تخلیه تمام مجاری شیر لازم است محل انگشتان روی هاله به طور مرتب عوض شود.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:30 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


 الفبای شیر مادر

 

ش: شاداب‍ی

ی: یكتا و بی همتا

ر: رحمت

م: مصونیت

ا: آرامش

د: دوستی و محبت

ر: رشد مطلوب

 





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:17 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


دیروز رفته بودم انجمن تغذیه با شیر مادر، تا پاسخ یک‌سری سؤالاتم را از کارشناسان بپرسم. معمولا دکتر مرندی فوق‌تخصص نوزادان، راهنمایی‌های بسیار کاملی در مورد نحوه شیردهی با شیر مادر و مراقبت‌های نوزادان برایم داشت و در مورد آرین با هیچ مشکلی مواجه نبودم تا اینکه مدتی به دلیل گرفتاری‌های ایشان، پرسش‌هایم بی‌پاسخ ماند و دکتر شماره انجمن را به من دادند و گفتند با خیال راحت می‌توانی از آنها مشاوره بگیری، همه از همکاران و صاحب‌نظران هستند...

می‌دانید مشکلم چیست؟ آرین دو ساله شده و من از پایان 6 ماهگی غذای تکمیلی را برایش شروع کردم و او الان به راحتی غذای سفره را می‌خورد ولی دست از شیر خوردن برنمی‌دارد. شاید این مشکل بسیاری از شما دوستان و مادران خوب هم باشد. مشغله کارهای خانه و کار بیرون از منزل و از سوی دیگر آسودگی خیال از بابت وزن‌گیری مناسب بچه‌ها در منحنی رشد، در کنار احساس رضایت از اینکه با موفقیت دو سال کودکتان را با شیر مادر تغذیه کرده‌اید، باعث می‌شود بی‌صبرانه تمایل داشته باشید او را از شیر بگیرید، درست مثل من! اما آیا اصول صحیح این کار را بلد هستید؟ نگران نباشید. من همه نکات مهم را یادداشت کردم تا برایتان بازگو کنم. امیدوارم در این کار هم موفق باشید.
اول از همه اینکه نباید با عجله و شتاب کودک را از عادت دو ساله‌اش جدا کنید. لااقل یک ماه وقت لازم است. اول باید وعده‌های روز و سپس وعده شیردهی شب قطع شود. مثلا اگر در بین روز یا قبل از هر غذا شیر می‌دهید، به مرور آن را کم و قطع کنید و سعی کنید حواس کودک را به جای حذف آن وعده، پرت کنید و او را به پارک ببرید یا منزل کسی که دوست دارد مثل مادربزرگ و غیره و یا اسباب‌بازی دلخواهش را به او نشان دهید تا سرگرم شود.
یک نکته خیلی مهم در این مرحله وجود دارد. به هیچ‌وجه نباید با اکراه و از روی خستگی به کودک شیر بدهید. اتفاقا خانم دکتر می‌گفت اگر قبلا هر 3، 4 ساعت یک بار به کودک شیر می‌دادید و هر بار 10 دقیقه زیر سینه بود و شیر می‌خورد، حالا که زمان را به هر 7 ساعت یک بار رسانده‌اید باید مدت را به جای 10دقیقه به 15دقیقه افزایش دهید. ناز و نوازش کردن و نگاه عاشقانه به کودک در حین شیر خوردن باعث می‌شود او حس نکند اتفاقاتی در شرف وقوع است که قرار است مادرش را از او بگیرد.
نکته مهم دیگر اینکه باید لباس‌هایی بپوشیم که دسترسی به سینه برای کودک به راحتی میسر نباشد و به قولی فیلش یاد هندوستان نکند.خلاصه اینکه بعد از مدتی فقط دو وعده یا یک وعده شیردهی می‌ماند که باید آخرین وعده قبل از خواب یا وعده صبح زود باشد. به مرور وعده صبح هم با ترفندی حذف می‌شود. مثلا پدرش به او صبحانه بدهد.
دقت کنید حتما با پزشک کودکتان در مورد از شیر گرفتن صحبت کنید؛ چون شاید از نظر جسمی یا روحی صلاح نداند که این کار صورت گیرد.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 08:59 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


تغذیه نوزاد با شیر مادر مناسب‌ترین، ایمن‌ترین و طبیعی‌ترین روش تغذیه شیرخوار است، زیرا علاوه بر تامین انرژی، مواد مغذی و آب مورد نیاز بدن كودك، موجب افزایش ایمنی او در برابر بیماری‌ها می‌شود. البته تغذیه برای داشتن شیردهی موفق و تامین مواد مغذی مورد نیاز كودك بسیار مهم است. مادر در این دوران علاوه بر نیازهای تغذیه‌ای خود، برای تولید شیر به مقدار بیشتری مواد غذایی و مایعات نیاز دارد كه باید برنامه غذایی خود بیفزاید.
خوردنی‌های اصلی دوران شیردهی
تغذیه نوزاد با شیر مادر مناسب‌ترین، ایمن‌ترین و طبیعی‌ترین روش تغذیه شیرخوار است، زیرا علاوه بر تامین انرژی، مواد مغذی و آب مورد نیاز بدن كودك، موجب افزایش ایمنی او در برابر بیماری‌ها می‌شود. البته تغذیه برای داشتن شیردهی موفق و تامین مواد مغذی مورد نیاز كودك بسیار مهم است. مادر در این دوران علاوه بر نیازهای تغذیه‌ای خود، برای تولید شیر به مقدار بیشتری مواد غذایی و مایعات نیاز دارد كه باید برنامه غذایی خود بیفزاید.
در دوران شیردهی بسته به مقدار شیر تولید شده، نیاز به انرژی و سایر مواد مغذی و مایعات بیشتر می‌شود كه بخشی از انرژی با مصرف چربی‌های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری تامین می‌شود. پس مادر شیرده باید برنامه غذایی خود را به شكلی تنظیم كند كه روزانه همه گروه‌های غذایی را به صورت متعادل و مناسب دریافت كند. گروه‌های غذایی دوران شیردهی عبارتند از:
گروه نان و غلات
مواد غذایی این گروه شامل انواع نان، برنج، ماكارونی، بیسكوییت‌های ساده و غلات صبحانه آماده است كه برای تولید انرژی، مفید است. مواد غذایی این گروه دارای مواد نشاسته‌ای، مقداری پروتیین، آهن و ویتامین‌های گروهB است. مادران شیرده باید روزانه به شكل متوسط هفت تا 11 واحد از این گروه دریافت كنند.
هرواحد از گروه نان و غلات برابر با یك برش 30 گرمی نان (10 در10سانتی‌متر) به اندازه كف دست بدون انگشتان و در مورد نان لواش سه تا چهار كف دست یا نصف لیوان ماكارونی یا برنج پخته است.
گروه میوه و سبزی‌ها
همه میوه‌ها و سبزی‌ها در این گروه جای دارند و تامین‌كننده ویتامین‌ها و برخی مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. همچنین مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها موجب افزایش مقاومت در برابر بیماری‌ها، ترمیم زخم، سلامت پوست و كمك به سوخت و ساز بدن می‌شود. مصرف روزانه حداقل پنج واحد از میوه‌ها و چهار واحد از سبزی‌ها برای زنان شیرده ضروری است. هر واحد از گروه میوه‌ها برابر با یك عدد میوه متوسط مانند پرتقال، سیب، نارنگی و غیره یا نصف گریپ فروت یا سه چهارم لیوان آبمیوه تازه یا یك چهارم لیوان میوه خشك و هر واحد از سبزی‌ها برابر با یك لیوان سبزی خام یا نصف لیوان سبزی پخته است.
گروه شیر و فرآورده‌های آن
این گروه شامل شیر و فرآورده‌های آن مانند ماست، پنیر كم‌چرب و كشك است كه برای استحكام استخوان‌های مادر و سلامت پوست لازم است. چنانچه كلسیم در رژیم غذایی كافی نباشد، نیاز به كلسیم شیركودك با ذخایر اسكلتی مادر تامین می‌شود كه موجب پوكی استخوان زودرس مادر می‌شود، بنابراین مادر شیرده برای تامین نیاز كلسیم خود باید روزانه سه تا چهار واحد از مواد غذایی این گروه را مصرف كند. هر واحد از مواد غذایی این گروه برابر با یك لیوان شیر، ماست یا 30 تا 45 گرم پنیر است.
گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، گردو،‌پسته و غیره)
این گروه شامل انواع گوشت‌های قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و مغزها (فندق، بادام، پسته و گردو وغیره) است. مواد غذایی این گروه نقش بسیار مهمی در تامین پروتیین و آهن مورد نیاز مادر شیرده دارند. مادر شیرده باید روزانه دست كم‌ سه واحد از مواد غذایی این گروه مصرف كند. هر واحد از این گروه برابر با 60 تا 90 گرم گوشت قرمز، مرغ یا ماهی، دو عدد تخم‌مرغ یا یك لیوان حبوبات پخته است.
توصیه‌های ویژه
مادر شیرده باید از همه گروه‌های غذایی در برنامه غذایی خود استفاده كند.
برای جلوگیری از كاهش آب بدن مادر‌(دهیدراتاسیون) به مادران توصیه می‌شود كه روزانه به میزان كافی مایعات و آبمیوه طبیعی بخورند.
نوشیدن یك لیوان مایعات مانند آب، شیر یا آبمیوه تازه در هر بار شیردهی توصیه می‌شود.
نیاز به ویتامین‌ها و املاح در دوران شیردهی افزایش می‌یابد، اما با رعایت یك رژیم غذایی متعادل می‌توان این نیاز را برطرف كرد.
ورزش‌های سبك در افزایش توان بدنی مادر و كاهش استرس نقش دارد و توصیه می‌شود، اما ورزش‌های سنگین به مادران شیرده توصیه نمی‌شود.
قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید به مدت دست كم 20 دقیقه در روز‌(در ساعت اوج تابش خورشید نباشد) توصیه می‌شود.
از مصرف شكلات، قهوه، نوشابه‌های گازدار، موادغذایی پر ادویه (مثل سوسیس و كالباس) و مواد غذایی نفاخ خودداری شود.
نداشتن رژیم كاهش وزن در دوران شیردهی در صورت سلامت مادر ضروری است.
منبع: salamatiran    





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 08:03 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه