▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ نی نی وبلاگ آموزشی نوزادان

با سلام ... ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ نی نی وبلاگ آموزشی نوزادان کانال تلگرام نی نی وبلاگ آموزشی نوزاد telegram.me/ehsanbaby.

روشهای شیر دادن

مادر هنگام شیر دادن باید در وضیعت راحتی قرار گیرد، او می تواند به پشت یا پهلو بخوابد. روی صندلی، زمین یا تخت بنشیند، ‌از چند بالش به عنوان تكیه گاه استفاده كند تا هنگام شیر دادن خسته نشده و دچار كمر درد یا پشت درد نشود. بویژه خانمهایی كه سزارین می شوند بیشتر باید این نكات را رعایت نمایند.

روش اول

معمول ترین روش شیر دادن،‌ بغل گرفتن نوزاد است به طوریكه شانه نوزاد روی خم آرنج و سرش روی بازوی مادر قرار گیرد. صورت او مقابل پستان مادر و سر و بدنش در یك امتداد باشد. دست نوزاد  كه در تماس با بدن مادر است در پهلوی مادر قرار گیرد نه بین نوزاد و مادر بالاخره نشیمنگاه او با دست مادر حمایت شود. بهتر است لباس مادر و نوزاد كم باشد تا تماس بدن مادر و نوزاد بهتر برقرار شود. در صورت امكان تماس پوست با پوست هنكام شیر دادن مناسب تر است.

پس از ایجاد وضعیت راحت برای مادر و در آغوش گرفتن نوزاد، مادر می تواند با یك دست كه به شكل C انگلیسی قرار می گیرد پستان را گرفته و نوك پستان را به گونه و لب نوزاد تماس دهد تا او دهانش را باز كند.
شاید لازم باشد كه این كار چند بار تكرار شود تا نوزاد كاملا دهانش را باز نماید به طوری كه لبه تحتانی هاله پستان، ‌هم سطح لب پایین نوزاد قرار گیرد. در این حالت كه دهان نوزاد كاملا باز شده است مادر می تواند او را با ملایمت ولی به سرعت به طرف پستان خود بیاورد تا نوزاد نوك و هاله پستان را در دهان بگیرد. در چنین وضعیتی نوزاد با آرواره هایش به سینوس های شیری فشار می آورد و با مكیدن درست، به اندازه كافی شیر دریافت می نماید.

زمانی كه در آغوش گرفتن و پستان گذاشتن به دهان نوزاد درست انجام شود، ‌مراحل زیر به خوبی قابل مشاهده است:

بدن نوزاد روبروی مادر و در تماس نزدیك با بدن او است. سر و بدنش در یك امتداد قرار دارند.

صورتش روبروی پستان مادر و چانه اش به پستان چسبیده است.

لب تحتانی او كاملا به طرف خارج برگشته  و قسمت كمی از هاله پستان در بالای لب فوقانی او مشاهده می شود و شاید در زیر لب تحتانی نشانه ای از هاله پستان دیده نشود(فقط در صورت بزرگ بودن هاله قسمتی از آن قابل مشاهده خواهد بود).

مكیدن ها كند ولی عمیق است.

صدای بلعیدن شیر به خوبی شنیده می شود.

نوزاد پس از احساس رضایت و سیر شدن، ‌خودش پستان را رها می كند.

مادر هنگام شیر دادن احساس درد و ناراحتی نمی كند.

پستان مادر با سوراخ های بینی شیرخوار فاصله دارد و راه تنفس او را نمی بندد.

         ولی اگر طریقه در آغوش گرفتن و پستان به دهان گذاشتن درست نباشد:

         بدن نوزاد چرخیده و روبروی بدن مادر و در تماس نزدیك با او نیست.

سرش به عقب برگشته و یا به جلو خم شده است.

چانه اش از پستان مادر فاصله دارد.

لب ها یا به داخل برگشته اند و یا به حالت غنچه قرار دارند.

‌قسمت های زیادی از هاله در بالا و پایین لب ها خصوصا زیر لب تحتانی مشاهده می شود.

مكیدن ها بسیار سطحی و تند است.

‌صدای بلعیدن شیر شنیده نمی شود و در عوض صدایی شبیه ملچ و ملوچ به گوش می رسد.

 مادر هنگام شیر دادن به دلیل مكیده شدن نوك پستانش احساس درد می كند و ممكن است حتی دچار زخم و یا شقاق نوك پستان گردد.

روش دوم

مادر در وضعیت خوابیده به پهلو شیر می دهد. این روش در مواردی كه خانم ها سزارین می شوند

و یا زایمان طبیعی همراه با بخیه محل زایمان دارند، ‌توصیه می شود كه برای مادران راحت تر است ولی حتما هنگام شیر دادن باید كمك شوند. در این وضعیت:

سر و بدن نوزاد در امتداد یك خط مستقیم است.

صورت او روبروی پستان مادر قرار می گیرد.

 بدن نوزاد در تماس نزدیك با بدن مادر بوده و بهتر است پشت او با دست مادرحمایت شود.

روش سوم

روش دیگر برای شیر دادن به نوزاد، روش زیر بازوست كه اهمیت استفاده از آن به خصوص در

 مادرانی است كه دارای فرزند دوقلو هستند و یا دچار انسداد مجاری شیر شده اند. در این حالت مادر در وضعیت نشسته مثلا بادست راست سر نوزاد را نگه می دارد و بدن و پای او را در زیر بغل و بازوی خود قرار می دهد. در این روش هم می تواند از یك بالش در زیر دستش استفاده نماید.
 

هنگامی كه روش صحیح در آغوش گرفتن و شیر دادن،‌ بلافاصله پس از زایمان (‌یا حتی در دوران بارداری با مدل عروسكی)‌آموزش داده شود، ‌مادر مهارت لازم در زمینه انواع روشهای در آغوش گرفتن و شیر دادن را كسب نموده و شیرخوار نیز به راحتی قادر به شیر خوردن از پستان مادر خواهد بود.

روش چهارم

تغذیه دوقلوها، نه تنها مادرانی كه دوقلو به دنیا می آورند می توانند كودكان خود را با شیر مادر تغذیه كنند كه حتی مادران سه قلو نیز می توانند شیر خوارانشان را از شیر مادر بهره مند سازند. روش تغذیه دوقلوها می تواند به صورت مجموعه ای از روش های اول و دوم و سوم و مطابق شكل های زیر باشد.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:39 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


بالا آوردن یا برگشت غذا از معده به مری که در شیرخواران زیاد هم دیده می‌شود چگونه به وجود می‌آید؟

دکتر غلامرضا خاتمی، فوق‌تخصص گوارش اطفال و استاد دانشگاه علوم‌پزشکی تهران و رییس انجمن پزشکان کودکان ایران می گوید:

آقای دکتر! بالا آوردن یا برگشت غذا از معده به مری که در شیرخواران زیاد هم دیده می‌شود چگونه به وجود می‌آید؟

در دستگاه گوارش کودکان و بزرگسالان بین مری و معده یک اسفنگتر یا دریچه‌ای وجود دارد که هنگام خوردن غذا باز می‌شود تا شیر یا هر غذایی که کودک می‌خورد وارد معده‌اش شود. پس از غذا خوردن این اسفنگتر بسته می‌شود و اجازه نمی‌دهد محتویات معده به سمت مری برگردد اما در نوزادان اسفنگتر در انتهای تحتانی مری شل است و این شلی، طبیعی است.


در واقع بین 50 تا 70 درصد نوزادان و شیرخواران این مشکل را دارند و ما همیشه به خانواده‌ها تذکر می‌دهیم که اگر نوزاد یا شیرخوار 3 تا 4 ماهه‌‌ای بعد از خوردن شیر مقداری از آن را برمی‌گرداند این امر مشکلی ایجاد نمی‌کند و طبیعی است. به همین دلیل نام این پدیده را ریفلاکس فیزیولوژیک گذاشته‌اند.


آیا ریفلاکسی هست که حالت فیزیولوژیک نداشته باشد و علتش مرضی باشد؟
بله! در پاره‌ای از بیماری‌ها، ریفلاکس ادامه پیدا می‌کند و از جنبه طبیعی بودن خارج می‌شود. عواملی که می‌توانند این مشکل را ایجاد کنند عبارتند از: وجود مشکلی در مری مانند تنگی مری که در این حالت برگشت غذا مکررا صورت می‌گیرد و خاص زمان شیرخوردن کودک نیست. نوزادانی هستند که وقتی به دنیا می‌آیند مری تنگی دارند و لازم است که جراحی شوند.


یکی از عوارض این جراحی‌ها طولانی شدن ریفلاکس است. کودکانی که به موادغذایی آلرژی دارند. بعضی از بیماری‌های دیگر مانند آسم گاهی اوقات با برگشت موادغذایی همراه هستند. بیماری سیستیک فیبروزیس، بیماری خاصی است که یکی از علایم آن ریفلاکس است. اگر ریفلاکس با این مشکلات دیده شود دیگر طبیعی نیست و نیاز به درمان خاص خودش را دارد. عامل بعدی ریفلاکس، سرفه است. کودکانی که زیاد سرفه می‌کنند فشار داخلی شکم‌شان بالا می‌رود و این امر سبب باز شدن دریچه مری و معده می‌شود و محتویات معده بالا می‌آید. حال هر عاملی که سبب سرفه کودک شود می‌تواند ریفلاکس ایجاد کند و تا آن عامل رفع نشود ریفلاکس نیز اصلاح نخواهد شد.


ریفلاکس خودش را با چه علایمی نشان می‌دهد؟ مادر باید چگونه متوجه آن شود؟

ریفلاکس طبیعی علایم، خیلی مختصری دارد و معمولا مادر متوجه آن می‌شود. وقتی کودک شیر خورده و معده‌اش پر است هنگام خواباندن مقداری شیر از دهانش خارج می‌شود. غیر از این علامت، مشکل دیگری با این کودکان نداریم. وزن‌گیری و اشتهای کودک خوب است و در معاینه کودک مشکلی دیده نمی‌شود و کودک نیاز به هیچ دارو و آزمایشی ندارد و والدین نباید نگران باشند زیرا تا 3، 4 ماهگی ریفلاکس بهبود می‌یابد و کمتر کودکی است كه ریفلاکس‌اش بیشتر از 3 تا 4 ماه طول بکشد. البته تعداد کمی از کودکان تا یک سالگی و تعداد بسیار کمتری تا 2 سالگی این مشکل را دارند اما بعد از 2 سال دیگر مشکلی در آنها نخواهیم دید.


پس ریفلاکس فیزیولوژیک نیاز به درمان خاصی ندارد؟

نه! برای درمان این‌گونه کودکان کار خاصی انجام نمی‌دهیم و فقط توصیه می‌کنیم 10 دقیقه پس از شیر خوردن کودک او را در حالت قائم نگه دارید. به این شکل که کودک را در آغوش بگیرید. سرش را روی شانه‌تان بگذارید و به کودک فرصت بدهید تا هوایی را که بلعیده به صورت آروغ خارج کند. سپس او را به پهلوی راست یا چپ بخوابانید. ضمن اینکه دقت کنید والدین و اطرافیان نباید کودک را بالا و پایین بیندازند.


اگر ریفلاکس‌ها طولانی‌تر شد و از 2 سال گذشت چه باید بکنیم؟

ببینید! شایع‌ترین علتی که سبب می‌شود ریفلاکس در کودکان ادامه پیدا می‌کند، آلرژی و حساسیت به بعضی از غذاهایی است که در دسترس کودکان قرار دارد. ما همیشه توصیه می‌کنیم به شیر کودکانی که در دوره شیرخواری هستند، توجه شود. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می‌کند از مادر می‌خواهیم که موقتا شیر پاستوریزه نخورد و به جای آن از قرص کلسیم استفاده کند. زیرا زمانی که مادر شیر پاستوریزه می‌خورد مقداری از مواد آن وارد شیر خودش می‌شود و وقتی کودک شیر مادرش را می‌خورد عکس‌العمل نشان می‌دهد.


اگر کودک بزرگ‌تر باشد یا به دلیل مشکلی که دارد در همین یک سال اول از شیرخشک استفاده کند به طور قطع باید مصرف شیرخشک را قطع کنیم زیرا شیرخشک هم مانند شیر پاستوریزه است. بنابراین باید به جای شیرخشک از شیر رژیمی‌ای استفاده کنیم که برای آلرژی کودک مناسب‌تر است. این شیرها انواع و اقسام دارند که پزشک معالج یکی از آنها را تعیین خواهد کرد. یکی از شیرها، شیر سویا است. اگر کودک بزرگ‌تر و در سنین بالای 2 سال است و سر سفره غذا می‌خورد، محدودیت در دامنه غذایی‌اش بیشتر می‌شود. یعنی ضمن اینکه باید کمتر از شیر مصرف کند همچنین باید مصرف موادی مانند نوشابه، سس، غذاهای خارج از خانه مانند انواع فست‌فود، کاکائو، شکلات، بادام، پسته و ... را از برنامه غذایی کودک حذف یا بسیار محدود کرد یا از تست آلرژی استفاده نمود. در این صورت ریفلاکس کودکانی که ناشی از آلرژی است با این توصیه‌ها رفع خواهد شد.


حرف آخر؟

کودکانی که به زور غذا به آنها تحمیل می‌شود، برگشت غذا دارند و گاهی استفراغ می‌کنند اما این مشکل مرضی نیست. درواقع، این عکس‌العملی به خواسته مادر است. باید بدانید که اشتهای کودکان نوسانی است. زمانی می‌بینید که کودک صبحانه‌اش را خیلی خوب می‌خورد اما عصر کمتر می‌خورد یا دو روز اول هفته را خوب غذا خورده ولی دو روز بعدی را کمتر می‌خورد. این دلیل نمی‌شود زمانی که اشتهای کودک کم شده به زور به او غذا بدهید. هم معده توان آن را ندارد و هم کودک از نظر عاطفی با مادر کشمکش پیدا می‌کند ولو اینکه غذایش شیرمادر باشد.





طبقه بندی: دانستنی های نوزاد،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:37 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


روش صحیح حمام کردن نوزاد

استحمام نوزاد، در حفظ سلامتى و رشد او تأثیر بسزایى دارد. کودک پس از هر بار استحمام، نشاط و آرامش خود را به‌دست می آورد، به خوبى شیر مى‌خورد و به راحتى به خواب مى‌رود. همچنین در هنگام استحمام، مادر می تواند بدن کودک را مشاهده کند و از وجود هر گونه التهاب، ورم و یا حالت غیرعادى آگاه شده و در بهبود آن بکوشد.

برای شستن موهای نوزاد می توانید از شامپو بچه یا از همان صابون بچه ای که در شستن بدن کودک به کار می برید، استفاده نمایید. این صابون ها طوری ساخته می شوند که به میزان اسیدیته پوست کودک لطمه ای وارد نمی کنند و به همین دلیل برای شستشوی موها نیز مناسب هستند.
در صورتی که قسمتی از سر نوزاد را لایه قهوه ای رنگ ضخیمی که ناشی از ترشح زیاد چربی است، پوشانده است، قبلا از حمام کردن (حدودا یک ساعت قبل)، ابتدا با مقدار کمی روغن زیتون آن قسمت را به آرامی ماساژ دهید و سپس او را حمام کنید. این لایه قهوه ای بیشتر در پوست سر نوزادهای تازه متولد شده دیده می شود.

توصیه های لازم برای حمام کردن نوزاد
اگر برای اولین بار است که می خواهید کودک را حمام کنید، حتما نکات زیر را مد نظر داشته باشید :

* هرگز زمانی که عجله دارید و یا به دلیل خاصی، عصبی و بی حوصله هستید، کودک را حمام نکنید، زیرا عصبانیت و رفتار خشن مادر نه تنها کودک را از حمام کردن بیزار می کند، بلکه او را نسبت به آب متنفر می نماید.

* لیف زدن محکم و زیاد و نگه داشتن کودک برای مدت زمان طولانی در حمام، او را بی حوصله و بی قرار می کند. پس سعی کنید کودک را با ملایمت و در مدت زمان کوتاه بشویید.

* متخصصین بهترین زمان برای حمام کردن نوزاد را، قبل از خوردن شیر می دانند. بدین ترتیب کودک خواب عمیق تر و بهتری خواهد داشت. استحمام نوزاد درست بعد از شیر خوردن ممکن است سبب استفراغ او شود.

* تشتی را مخصوص حمام کردن کودک تهیه نمایید و هرگز هیچ استفاده دیگری از آن نکنید. قبل از حمام کردن تشت را به خوبی بشویید.

* درجه حرارت آب تشت بایستی باید حدود 37 درجه سانتیگراد باشد (آب گرم باشد، نه داغ). در ابتدا برای مادری که تجربه چندانی ندارد، استفاده از دماسنج های مخصوصی که به همین منظور در داروخانه ها به فروش می رسند، توصیه می شود. با چند بار حمام کردن، مادر می تواند از طریق گذاشتن آرنج دستش در آب درون تشت، گرم و سرد بودن آن را تنظیم نماید.

* قبل از آن که کودک را درون آب تشت قرار دهید، محل ادرار و مدفوع او را با آب به خوبی بشویید.

* اگر می خواهید به تنهایی و بدون کمک شخص دیگری، کودک را حمام کنید، قبلا لباس های او را به ترتیب استفاده، در دسترس خودتان قرار دهید. برای خشک کردن او، حوله نسبتا بزرگی را در نظر بگیرید. شامپو و صابون بچه و یک لیف نرم مخصوص بچه را نیز در کنار تشت آماده داشته باشید.

* حمام کردن روزانه کودک بسیار ایده آل است، در این صورت تنها یک شستشوی چند دقیقه ای کافی خواهد بود.

* حمام کردن کودک حتی زمانی که دچار سرماخوردگی شده است و یا تب دارد، هیچ گونه اشکالی ندارد، تنها کافی است دقت کنید تا هوای اتاق گرم باشد.

* هنگام حمام کردن نوزادان پسر، پوست روی آلت را به آرامی کمی عقب زده و سریعا شستشو دهید. در مورد نوزادان دختر، شستشوی این قسمت حساس از بدن را با حرکت دست از سمت جلو به عقب انجام دهید تا از عفونت این قسمت جلوگیری شود.
موقع شستن سر نوزاد مراقب باشید تا آب وارد گوش های او نشود ، زیرا با ورود آب امکان عفونت و گرفتگی گوش وجود خواهد داشت. همچنین نگذارید آب وارد دهان و بینی او شود، چون احتمال خفگی و قطع تنفس نوزاد وجود دارد.

* هرگز به طور ناگهانی بدن کودک را وارد آب تشت نکنید. همانطور که او را مانند حالت شیر دادن در بغل گرفته اید و با دست چپ، پای راست او را از قسمت ران به خوبی چسبیده اید، با دست راست آرام آرام ابتدا بر روی پاهای نوزاد و سپس سینه او آب بریزید.

* شستشوی کودک باید به آرامی و با حوصله انجام گیرد. کودکان و به خصوص نوزادان از حرکات خشن و ناگهانی به شدت وحشت دارند.

* طی حمام کردن، مرتبا با او حرف بزنید. حتی در صورتگریه کردن کودک، شما باز هم آرامش و خونسردی خود را حفظ کرده و او را از سخنان محبت آمیز خود محروم نسازید. نوزاد به خوبی، ملایمت و خشم مادر را تشخیص داده و نسبت به آن ژس العمل نشان می دهد.

برای حمام کردن نوزاد به ترتیب زیر عمل کنید:
1- ابتدا سر نوزاد را بر روی دست تان تکیه داده و کتف او را به خوبی بچسبید و خیلی آرام او را از قسمت پاها وارد آب درون تشت کنید. با کمک دست آزادتان، صورت او را با آب بشویید (برای شستن صورت نوزاد، نیازی به صابون نیست).

2- با کمک لیف نرم و صابونی شده، روی سینه ، زیر بغل ، شکم و دست ها و پاهای کودک را بشویید.

3- برای شستن سر نوزاد، در حالی که پشت سر او را به قسمت ساق دست تان تکیه داده اید، ران او را خوب و مطمئن بچسبید و سپس دست دیگرتان را به شامپوی مخصوص بچه آغشته کرده و با حرکات ملایم و دایره ای شکل سر او را شستشو دهید. برای آبکشی هم، سر نوزاد را کمی به عقب برده و آب را به آرامی از جلوی سر به سمت عقب سر بریزید تا آب وارد چشم ها و بینی و گوش او نشود.

4- برای شستشوی قسمت پشت و کمر، نوزاد را به پشت برگردانید و در حالی که سینه او را به روی ساق دست تان تکیه داده اید، زیر بغل او را بگیرید و با دست دیگر به آرامی لیف را روی پشت و کمرش بکشید.

5- همان طور که کودک را به خوبی گرفته اید، او را آبکشی کنید. سپس کودک را بر روی حوله ای که قبلا به همین منظور پهن کرده اید، قرار داده و حوله را دور بدن او بپیچید.

6- زیر بغل، زیر گردن و لا به لای تاخوردگی های پوست بدن نوزاد را به خوبی خشک کنید و لباس بپوشانید. مرطوب ماندن لابلای پوست باعث بروز عفونت قارچی می شود.

7- در فصل گرما، بعد از حمام کردن و خشک کردن نوزاد، اجازه دهید چند دقیقه ای آزاد و بدون لباس دست و پا بزند.





طبقه بندی: دانستنی های نوزاد،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:36 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


لکنت زبان یک مشکل گیج کننده وخسته کننده برای فرد گوینده وشنونده است.این عارضه معمولا یک رخداد تکاملی موقت درمیان کودکان 5 ـ 2ساله است که بتدریج با روان شدن کودک در استفاده اززبان مادری ازبین میرود.با اینحال کودکانی که تا بعد از 5 سالگی همچنان دچار لکنت هستند دربیش از 80% موارد ممکن است لکنت تااواخر دوره بلوغ بهبودیابد. این عارضه در میان پسران 3 تا 4 برابر دختران است.

لکنت زبان زمانی پدید می آید که در جریان طبیعی گفتار ، وقفه ای ناگهانی و غیرطبیعی به واسطه تکرار صداها ، هجاها ، کلمات و گیر یا قفل شدن دهان ایجاد می شود که بعضاً با حرکاتی همچون چشمک زدن.حرکت دادن بازوها وتنفس نامنظم وگاهی وقفه های تنفسی همراه است.وجود این حرکات معمولا همراه با موارد شدید اختلال بوجود می ایدواغلب باسخ مناسبی به درمان ـ برخلاف انواع خفیف ـ ندارد.

در آغاز بروز لکنت ، کودک ممکن است نسبت به مشکل خود هشیار نباشد اما به تدریح هشیاری نسبت به اختلال پیدا کرده و مکانیزمهایی برای اجتناب از روانی کلامی خود و پاسخهای هیجانی به وجود می آیند.

درمان لکنت زبان
1ـسعی کنید اولین لکنتها رانادیده بگیرید: از تنبیه و مسخره کردن کودک خودداری شود و هنگام صحبت کردن او را به عجله نیندازید و اجازه مکالمه تا زمان پایان جمله یا جملات مورد نظر به کودک داده شود.
2 ـ ارامش در حین صحبت کردن رابه کودک بیاموزید:با کودک شمرده و آرام صحبت شود و از کودک درخواست شود که آهسته و با آرامش صحبت کند.
3ـتنظیم تنفس رابه کودک بیاموزید.
4 ـ حساسیت کودک رانسبت به موقعیتهایی که میتواند تشدید کننده لکنت باشد ازبین ببرید.
5 ـ از مکالمات تلفنی برای کاهش اضطراب مکالمه حضوری و تقویت گفتاری استفاده شود.

6ـ کودک برای درست صحبت کردن تحت فشار قرار داده نشود
7ـ زمانی که کودک از ناهنجاری گفتاری خویش صحبت می کند صحبت های وی قطع نشود.
8ـ با محبت و علاقه با کودک رفتار شود. کودک را در آغوش گرفته ، نوازش کنید.
9ـ در مواقعی که کودک دچار حالات عصبانیت و هیجان است کمتر با او صحبت شود و در آرام کردن وی تلاش شود.
10ـاگر لکنت زبان کودک شما شدید بوده یا درحال تشدیداست ویا احساس می کنید بااقدامات شما بهبودی چندانی دران حاصل نشده است به افراد متخصص مانندروانبزشکان اطفال وبدنبال ان به گفتار درمان و مشاوران و روان درمان گران مراجعه نمایید.





طبقه بندی: دوران كودكی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:35 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


ماساژ کودک باعث ایجاد آرامش و هوشیاری او می شود
ماساژ نوزاد و کودک، زیباترین راه شناخت احساسات و واکنش ها و ایجاد آرامش و اطمینان خاطر نوزاد است.
دکتر تاتاری، روانپزشک، به  باشگاه خبرنگاران گفت: ترکیبات شیمیایی در بدن مانند کورتیزول تحت تاثیر فشار عصبی افزایش می یابند، همچنین در کودکان برای جلوگیری از این مشکل، انجام ماساژ روزانه این هورمون را به پائین ترین حد ممکن می رساند.
وی افزود: ده دقیقه ماساژ دو تا سه بار در هفته، به اعتقاد سازی بین مادر و کودک، جلوگیری از بیماری ها و ارتباط برقرار کردن بین آنها کمک می کند.
وی بیان کرد: با توجه به نبودن قانون خاصی برای ماساژ کودک، بهترین زمان برای انجام این کار زمان بیداری و با نشاطی کودک است.
وی ادامه داد: ماساژ باید از روش های مختلفی مانند ماساژ جلوی بدن شامل دست ها و پاها، سینه، شکم، ساق پا، ران و ماساژ پشت بدن، پشت پاها و ماساژ سر و صورت انجام بگیرد.
همچنین دکتر مظفری، متخصص کودکان و نوزادان در ادامه افزود: ماساژ مستمر کودک، عضلات و مفاصل نوزاد را محکم، بیماری های رایج کودکان را بهبود، در مورد درآوردن دندان کودک و در کودکانی که نیاز به مراقبت ویژه دارند مانند کودکان دچار سندرم داون، ضایعه اعصاب حسی فلج مغزی و نوزادان نارس مفید و موثر است.
وی گفت: انجام ماساژ وزن بچه را زیاد، با ماساژ ناحیه شکم از یبوست کودک جلوگیری، به حفظ حالت های فیزیکی، هوشیاری، نشان دادن احساسات و ایجاد ارتباط بهتر کودکان کمک می کند.
وی بیان کرد: روغن های مناسب ماساژ را، باید مادر انتخاب و قبل از ماساژ دست را به روغن آغشته و نرم کند. همچنین روغن ها به طور مشخص به نوع پوست بچه، محل زندگی، قابل دسترس بودن و آلرژی زا نبودن بستگی دارد.
دکتر مظفری تاکید کرد: در ایران بیشتر از روغن های نارگیل، آفتابگردان، زیتون، بادام، انگور استفاده می شود.
وی گفت: با توجه به اهمیت این امر و نقش موثر آن در تامین سلامت کودک، ایجاد مراکزی خاص برای انجام ماساژ با حضور افراد متخصص ضرروت دارد تا به شکل عملی والدین جوان و کم تجربه با تکنیک ها و اثرات شگفت انگیز این روش آشنا شوند.





طبقه بندی: دوران كودكی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:34 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


ما در این سایت سعی کرده ایم که همگان را با اسرار تندرستی و سلامت آشنا سازیم که امیدواریم با کمک الهی گامی در جهت آشنایی مردم با سلامتی برداریم.


ادامه مطلب



طبقه بندی: دوران كودكی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:31 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


روش شیر دهی : از همان روزهای اول تولد نحوه شیردادن به نوزاد بسیار مهم است.مادر می تواند درهر وضعیتی که راحت است بنشیند یا دراز بکشد،طوری که شانه ها و قفسه سینه شیر خوار روبروی پستان مادر وبینی او هم سطح نوک پستان باشد.سپس اگر در حالت نشسته است یک دست وبازوی خودرا زیر سروشانه نوزاد قرار داده ودست دیگررا زیر پستان بگذارد به شکلی که انگشت شست روی پستان وچهار انگشت دیگر زیر پستان قرار گیرد .در حالت خوابیده مادر می تواند به پهلو دراز کشیده ،نوزاد را کنار خود قرار داده وبا یک دست او را به طرف خود برگرداند.
در شیردهی صحیح چانه نوزاد به پستان مادر چسبیده ودر حالی که لب تحتانی او کاملا به پایین برگشته ،نوک و قسمت اعظم هاله پستان در دهان شیرخوار قرار می گیرد .به این ترتیب دهان نوزاد با پستان مادر پرشده و هوا وارد معده او نمی شود .
همانطور که در بخش های گذشته اشاره شداگر پستان مادربه نحوصحیح دردهان نوزاد قرار نگیرد ،نوزاد فقط نوک پستان را مک می زند.درنتیجه شیر ترشح نشده ،نوک پستان نیز زخم وبه دنبال آن شیر مادر کم می شود.
مدت ودفعات تغذیه باید برحسب نیازنوزاد باشدولی نباید از حداقل 8 بار در شبانه روز کمتر شود.
شیردهی در مادران شاغل: به منظور حمایت ازمادران شاغل دردوران شیردهی قانون مرخصی زایمان به مدت چهارماه برای زایمانهای یک قلو ،پنج ماه برای دوقلو ویک سال برای زایمان های سه قلو وبیشتر ،همچنین قانون یک ساعت مرخصی برای شیردهی در طی ساعات کار تا 20ماهگی کودک،توسط مجلس شورای اسلامی تصویب شده است.لذا کلیه خانم های شاغل می توانند طی مرخصی زایمان نوزادراباشیر خود تغذیه نمایند.بعدازبرگشت به کارلازم است مادرضمن استفاده از مرخصی ساعتی برای شیردهی ،دفعات تغذیه نوزاددرعصر وشب را افزایش دهد.ضمنا می تواند شیر خودرا دوشیده وبرای تغذیه شیرخوار ذخیره نماید.اطرافیان می توانند این شیررا با فنجان یا قاشق ولیوان به شیرخوار بدهند.
روش دوشیدن شیر: دوشیدن شیر به این ترتیب است که مادر بایددر حالی که به نوزادش فکر می کند حوله گرم ومرطوبی را چندین بار به مدت 5 تا10 دقیقه روی پستان قرارداده وبرای جاری شدن شیر پستان ماساژدهد.
سپس پستان راطوری به دست بگیرد که چهارانگشت او زیرپستان،درست درلبه هاله وشست او بالا وروی هاله قرار گیرد.ابتدا پستان را به طرف قفسه سینه شارداده وبعد آن را جلو آورده ولبه هاله رافشاردهد.برای تخلیه تمام مجاری شیر لازم است محل انگشتان روی هاله به طور مرتب عوض شود.





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:30 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


نوزادرا می توان درهر نوع لگن یا وان حمام کرد.قبل از شستشوی نوزاد باید وسایل لازم را آماده کرده ومحیط اتا ق راگرم کرد.
ابتدا چشم ها وصورت نوزاد راتمیزکنید.برای این کار هر یک از چشم ها را بایک گلوله پنبه تمیز که درآب جوشیده خیس کرده اید،از گوشه داخل چشم به طرف خارج پاک کنید.برای هر چشم یک تکه جداگانه پنبه استفاده نمائید.صورت نوزادرا نیز به همین طریق با یک تکه پنبه خیس تمیز کنید .
سپس در حالی که بدن نوزاد را در پارچه نرمی پیچییده اید و صورت او به طرف شماست ، سر نوزاد را با یک دست گرفته وبا دست دیگر با شاپوی ملایم سرو موهای او را بشوئید.
بعداز خشک کردن سر،پارچه دور بدن نوزاد را بازکرده ودر حالتی که نوزاد طاقباز قرار دارد ،گردن،زیربغل،سینه وشکم نوزاد رابالیف تمیز ونرم آغشته به صابون پاک کنید .با یک پارچه مرطوب صابون را پاک کرده ونوزاد را به روی شکم برگردانید وبه همین نحو پشت او را نیز تمیز کرده واو را با حوله نرمی خشک کنید.نوزاد را روی زمین قرار دهید لباسهایش را پوشانده ،کهنه های او را بازکرده وباسن اورا بشوئید.حال دستهای خود را صابونی کرده ورانها ،ساقها و پاهایش را صابون بزنید وبا پارچه مربوط کف صابون راتمیز کرده واین قسمت ها راکاملا خشک نمائید.
بعد از افتادن بند ناف می توان نوزاد را داخل وان یا لگن حمام کرد. توجه نمائید که حرارت آب داخل لگن مناسبباشد.برای تعیین حرارت مناسب می توانید با آرنج خود آنرا امتحان کنید.(آب نیم گرم)
بعد از آماده کردن آب وسایر وسائل لازم،صور وچشم های نوزاد را تمیز کرده ،بدن نوزاد رابه آرامی در داخل لگن آب قراردهید،طوریکه سروصورت او خارج از آب باشد.
بعد از شستشوی بدن،ائ رااز لگن خارج کرده وبا حوله نرمی که از قبل گرم شده است،خشک کنید.دقت نمائید که تمام قسمت های بدن از جمله پشت گوش ها،چین گردن ،آرنج،کشاله ران و زیر بغل نوزاد کاملا خشک شود.
2 یا حداکثر 3 بارحمام در هفته برای نوزاد کافی است،لذا از شستشوی روزانه وی اجتناب کنید.
در ناحیه سر نوزاد دو فرورفتگی حس می شود که بسیار نرم است.یکی درقسمت جلو سر که آن راملاج جلوی سر گویند و معمولا بین 9 تا 18 ماهگی بسته وسفت می شود و دیگری در پشت سر که آن راملاج پس سر می نامند و اغلب تا چهارماهگی بسته می شود.باید بدانید به هنگام شستشوی سر نوزاد دست زدن به این ملاج ها باعث درد یا ناراحتی نوزاد نمی شود.





طبقه بندی: دانستنی های نوزاد،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:24 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


 الفبای شیر مادر

 

ش: شاداب‍ی

ی: یكتا و بی همتا

ر: رحمت

م: مصونیت

ا: آرامش

د: دوستی و محبت

ر: رشد مطلوب

 





طبقه بندی: روش های شیردهی،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:17 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


1– نوزاد از بدو تولد تا شش ماهگی بطور انحصاری از شیر مادر تغذیه شود . شیر در روزهای اول کم است که آغوز نامیده میشود و برای نوزاد کافی است . به تدریج که نیاز نوزاد بیشتر می شود مقدار شیر هم زیادتر می شود .
2 – از آب جوشیده ، آب قند و گلوکز ، شیشه و پستانک استفاده نشود .
3 – شیردهی بر اساس میل و نیاز نوزاد در شرایط مناسب باشد .
4 – قبل از هر شیردهی دستهای خود را بشویید .

5 – 15 تا 20 دقیقه بعد از شیر خوردن آروغ نوزاد را بگیرید . در صورتیکه نوزاد زیر سینه به خواب برود احتیاج به بیدار کردن و گرفتن آروغ ندارد ، او را به روی پهلوی راست بخوابانید که در صورت استفراغ، شیر به ریه برنگردد و از عوارض آن جلوگیری شود ، مدتی که گذشت او را به روی پهلوی چپ بخوابانید.

 6 – جهت جلوگیری از ترک و زخم سینه در موقع شیردهی تمامی هاله سینه ( قسمت قهوه ای رنگ) داخل دهان نوزاد باشد یعنی چانه نوزاد روی سینه مادر باشد و پس از پایان شیردهی در صورت زخم بودن سینه مقداری از شیر خود را به سینه بمالید.

7 – از قرار دادن نوزاد در نزدیکی پنجره و بخاری اجتناب شود .
8 – از گرم نگه داشتن بیش از حد نوزاد با لباس خودداری شود و لباس طوری پوشانیده شود که نوزاد عرق نکند . بهترین دمای بدن نوزاد در زیر بغل 36.5 می باشد. بهترین دمای اطاق برای نوزاد 24 الی 25 درجه وبهترین درجه رطوبت 40 الی 45  می باشد . دمای اطاق برای نوزاد زیر دو کیلوگرم 26 الی 27 درجه می باشد.

9 – از تشک و کیسه خواب پشم شیشه(الیاف صنعتی) بعلت گرم کردن بیش از حد نوزاد و حساسیت زا بودن کمتر استفاده شود .
10– از گذاشتن بالش زیر سر نوزاد و شیرخوار خودداری شود .

11– در اطاق و هوای مناسب نوزاد احتیاج به کلاه و جوراب و لباس سراسری ندارد .
12– تا زمانیکه بند ناف وجود دارد از حمام کردن نوزاد خودداری کنید . بعد از افتادن بند ناف، نوزادهفته ای دو بار در اطاق  حمام شود . در صورت استفاده از حمام درب حمام نیمه باز باشد تا از گرمازدگی نوزاد جلوگیری شود.

13– هیچ نوع ماده ضد عفونی کننده از قبیل الکل سفید ، بتادین و ....برای ناف استفاده نشود و از قرار دادن ناف درون پوشک خودداری کنید و از ناف بند استفاده نشده و با آب خیس نشود.

14– اطاق نوزاد بایستی روشن باشد ولی استفاده از نور آفتاب مستقیم مضر است.

15– به منظور سلامتی نوزادان و شیرخواران از دود کردن اسپند،استفاده از پودرهای آرایشی،عطر،ادکلن،سیگاروگلهای معطرمخصوصا"گل مریم اجتناب فرمائید.

16– بزاق شیرخواران از 3 ماهگی جاری میشودوحدودا"یکسالگی میتوانند آب دهان را قورت دهند.
17– عطسه و گرفتگی بینی در روزهای اول طبیعی است و علامت سرماخوردگی نیست . مدفوع نوزادی که شیر مادر می خورد آبکی و بلغمی و تعداد دفعات آن نسبتاً زیاد است ( شبیه مدفوع اسهالی ) ولی چنانچه حال عمومی نوزاد خوب و وزن گیری مناسب باشد اسهال نمی باشد .

18– جهت جلوگیری از خشکی و سوختگی پوست بدن از روغن بادام شیرین یا وازلین استفاده شود و به هیچ عنوان از پودر استفاده نشود .
19– برای تمیز کردن بینی نوزاد از یک قطره کلرور سدیم ( آب نمک ) استفاده شود و موقع ریختن قطره نوزاد به پهلو خوابانده شود .
20– در هنگام پریدن شیر در حلق نوزاد آرامش خود را حفظ کرده و یک تا دو ضربه به کف پای نوزاد زده تا گریه کند و شیر از دهان نوزاد خارج شود .
21– هر چه نوزاد ملاقاتی کمتر داشته باشد سالمتر است خصوصا" افرادی که سرفه و عطسه میکنند ، سیگاری هستند یا راهنمائی نادرست می کنند .

22 – اگر نوزاد در روزهای 3 و 4 تولد زرد شد حتماً به پزشک مراجعه کنید .
23 – مادران شیرده از خوردن بیش از دو لیوان شیر در روز ، پیاز ، سیر ، شکلات ، کاکائو ، نسکافه ، خیار سبز و خیار شور خودداری کنند .

توجه :
الف) ازمصرف شربت های مولتی ویتامین گران قیمت برای شیرخواران و اطفال به علت هزینه زیاد و ارزش درمانی کم اجتناب شود .
ب) به شیرخواران زیر یکسال عسل – سفیده تخم مرغ – غذای ترش – شیرین و ادویه دار و شیر پاستوریزه داده نشود .

پ) استفاده از لاک به علت داشتن سرب و ارسنیک وپاک کردن آن با استن که در تماس با پوست جذب میشودبرای اطفال مضر میباشد.

ت) به منظور وزن گیری بهتر اطفال و شیر خواران از دادن موز – خیار سبز – چای بیسکوئیت – پفک - چیپس - شکلات – آدامس – آجیل – پسته – هویج اصفهان(به علت آبیاری با آب زاینده رود) – سوسیس – کالباس – نوشابه – ساندیس – شیر کاکائو – بستنی – یخمک – لواشک و مشابه آن خودداری شود .

ث) غذای توصیه شده برای کودکان دو سال به بالا شیر نصف لیوان روزی دو تا سه مرتبه  – میوه روزی یک مرتبه – یک روز در میان یک عدد تخم مرغ – غذای سفره ( روزانه ) ، در صورتیکه یک مرتبه غذای پختنی باشد برای دفعه بعد نگهداری شود – عصرانه نان ، پنیر ، گردو ،کره و مربا و امثال آن.





طبقه بندی: دانستنی های نوزاد،

[ دوشنبه 12 اردیبهشت 1390 ] [ 06:16 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


نوشته شده توسط دكتر مریم صابر راد   

امتناع كودك از خوردن ممكن است به دلایل زیر باشد:
• فعالیت زیاد و در نتیجه خستگی
• فعالیت كم و در نتیجه كمتر گرسنه شدن
• كم بودن فاصله بین وعده‌ها با غذاهای اصلی
• نخوابیدن
• اظهار نظر مبنی بر دوست نداشتن غذا توسط بزرگترها                                                                                        

اما در عین حال ، این امر ممكن است وسیله ای باشد كه كودك می‌خواهد عدم وابستگی و استقلالش را نشان دهد. این خود بخشی از مراحل تكامل اوست. والدین اگر هیجان زده باشند و به كودك فشار بیاورند، سبب كندی جریان ترشح معده كودك و مانع از هضم غذای وی می‌شوند. به علاوه كودك از توجه والدین لذت می‌برد و می‌آموزد كه امتناع از خوردن ، یكی از راه های جلب توجه آنان است. كودك معمولا غذای بخصوصی را برای مدتی دوست دارد و بعد ممكن است به غذای دیگری علاقه نشان دهد. یعنی كودك غذایی را كه تا دیروز دوست داشت و می‌خورد ، امروزه از خوردنش امتناع می‌كند.
در این مورد ، والدین با تغییراتی از قبیل تغییر در درجه حرارت و یا نوع پخت یا شكل غذا (به عنوان مثال دادن شیر گرم یا سرد ، دادن تخم مرغ آب پز یا نیمرو) و تعریف و تمجید از غذا می‌توانند آن را مورد پسند و دلخواه كودك كنند.
اگر كودك باز هم از خوردن غذا امتناع كرد ، والدین باید صبور باشند و كودك را به اجبار وادار به خوردن نكنند و پس از تمام شدن غذا بشقاب او نیز با سایر بشقاب‌ها برداشته شود. بدین ترتیب هم كودك یاد می‌گیرد كه زمان صرف غذا ، نامحدود نیست و هم باعث می‌شود در وعده غذایی بعد ، به اندازه كافی گرسنه باشد و غذا بخورد. نتایج مطالعات نیز نشان داده است كه دریافت انرژی هر كودك از یك وعده غذایی به وعده دیگر بسیار متفاوت است ولی كل انرژی دریافتی روزانه به طور قابل توجهی ثابت است. بدین معنی كه معمولا كمبود كالری و مواد غذایی در یك وعده را كودك در وعده بعد جبران می‌كند. لذا وظیفه والدین انتخاب و ارائه مواد غذایی مغذی و مناسب است.
اگر كودك شما به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی‌دهد چه باید كرد اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد. مادر باید آن غذا را به روش های مختلف درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می‌توان از جانشین‌های آن ماده غذایی استفاده نمود.
بعضی مادران شكایت دارند كه كودكشان گوشت تكه یا تخم مرغ نمی‌خورد و یا شیر كم می‌خورد و یا شیرینی زیاد طلب می‌كند كه در زیر چند پیشنهاد برای راهنمایی مادران آورده شده است:
 كودكانی كه گوشت تكه‌ای نمی‌خورند:
- بهتر است گوشت را به قطعات بسیار كوچك و ریز تقسیم كرده كه بخوبی پخته شود كه مثلا به صورت حلیم گندم درآید.
- قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با حبوبات كاملا بپزید و نرم كنید همراه با یك قاشق غذاخوری در روغن زیتون و یك قاشق مرباخوری آب لیموترش یا آب نارنج تازه به كودك بدهید.
- گوشت چرخ كرده را به صورت كوفته قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه‌فرنگی به جای سس روی ماكارونی بریزید یا كتلت را به شكل‌های كوچك‌ و زیبا تهیه كنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجه‌فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید.
- از گوشت مرغ یا ماهی استفاده كنید.
- اگر كودك هیچ یك از انواع گوشت را نمی‌خورد از جانشین های آن استفاده كنید مثل زرده تخم‌مرغ ، سفیده تخم‌مرغ، عدس و پنیر با بادام یا گردو ، لوبیا چیتی پخته شده ، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست.
- برنج را در آب گوشت یا مرغی كه می‌پزید ، بریزید و به صورت كته نرم ، با انواع سبزی‌ها و یا عدس ، به او بدهید.
اگر تخم مرغ سفت شده را نمی‌خورد:
-تخم مرغ سفت شده را با كمی كره یا شیر نرم كنید.
- زرده و سفیده تخم مرغ را با كمی شیر (2 تا قاشق غذاخوری) مخلوط كرده و در روغن بپزید.
- سیب‌زمینی پخته شده و تخم مرغ سفت شده را رنده كنید و به آن كمی كره یا روغن زیتون بریزید یا به آن ماست و روغن زیتون یا كمی شیر اضافه كنید.
- تخم مرغ را بزنید و با نصف استكان ماست در ته قابلمه‌ای كه برای او كته درست می‌كنید بریزید.
- ماكارونی را بپزید آب‌كش كنید یك تخم‌مرغ را بزنید و با یك استكان شیر مخلوط كنید. كمی پنیر در آن رنده كنید و با ماكارونی دم كنید.
- تخم مرغ را بزنید و با خامه و آب لیمو به سوپ او اضافه كنید و بگذارید بپزد.
اگر شیر مادر یا هیچ شیر دیگری را نمی‌خورد:
- ماست را جانشین شیر كنید و دوغ و ماست را در وعده های غذای كودك بگنجانید.
- در بعضی از غذاها از شیر استفاده كنید مثلا آرد و كره و شیر را به سوپ اضافه كنید. ماكارونی و شیر و پنیر درست كنید. به كودك شیر برنج و فرنی بدهید.
- با شیر و كره و پنیر و كمی آرد ، سس درست كنید روی ماكارونی یا روی سبزی‌های پخته شده بریزید.
اگر كودك شما شیرینی زیاد می‌خورد
 چون عادت به خوردن مواد شیرین از كودكی ایجاد می‌شود. لذا برای پیشگیری از ایجاد این عادت باشید:
 خرید شرینی و درست كردن غذاهای شیرین را كاهش دهید.
- در غذاهای شیرینی كه تهیه می‌كنید از شكر كمتری استفاده نمایید.
- مواد شیرین مثل بستنی و شكلات را به عنوان جایزه به كودك ندهید بلكه مقدار كمی از آن را جزو برنامه غذاییش بگذارد.
- مراقب دندان های كودك نیز باشید و بعد از مصرف مواد شیرین حتما دندان‌های او را مسواك بزنید.





طبقه بندی: دوران كودكی،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 09:07 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


داشتن یك خواب راحت شبانه نه تنها در دوران حاملگی بلكه برای هر فردی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. اما از لحظه‌ای كه تصور می‌كنید تغییراتی در بدن شما در حال وقوع است بدن نیز خیلی سریع تأثیرات لازم در ارتباط با یك واكنش جدی كه بستن چشم است را انجام می‌دهد. به صورت ایده‌آل هر شخص میانسال باید میزان 8 تا 10 ساعت خواب را در طول ساعات شب برای خودش در نظر بگیرد و در تمام طول این مدت بدن انسان باید از هر گونه استرس و یا تنش‌های ناشی از زندگی روزانه مصون باشد. به علاوه كیفیت مطلوب خواب برای ایجاد راحتی در سیستم ایمنی بدن و سلامت آن در زمان بارداری بسیار ضروری می‌باشد. خواب عاملی است كه می‌تواند موجب ایجاد آرامش و انعطاف‌پذیری بدن و توانایی ذهن شود.

در هنگام گذراندن سه ماه اول و آخر دوران بارداری شما ممكن است به صورتی كاملاً غیرارادی دچار بدخوابی‌های شبانه شوید. آمار كسانی كه در دوران حاملگی از شب تا صبح نیاز به دستشویی رفتن پیدا می‌كنند كم نیست. نخوردن چای و قهوه ساعاتی قبل از خواب و همچنین پایین آوردن نورچراغ در هنگام توالت رفتن به این امر كمك زیادی می‌كند. نوشیدن آب در طول روز برای هر خانم بارداری ضروری است زیرا می‌تواند منجر به ایجاد طراوت در سیستم بدن و كاهش توكسین شود. به تدریج كه دوران حاملگی شما پیشرفته‌تر می‌شود، ممكن است راحتی را در رختخواب با تحمل مشكلاتی توام ببینید، مثلاً دردهایی كه در قفسه سینه احساس می‌كنید، برخی از خانم‌ها ممكن است به عوارضی از قبیل فشردگی عضلات پا، ضربان قلب و كشیدگی‌های ماهیچگی دچار شوند (البته همه اینها كمتر پیش می‌آید كه همزمان اتفاق بیفتند) كه معنای آن شب‌های عذاب‌آور می‌باشد. اگر شما هم به عنوان  یك خانم باردار درگیر این مشكلات هستید فرمان‌هایی است كه می‌تواند توصیه‌های مناسب برای یك خواب راحت برای شما باشند كه به شرح ذیل است:
1- كوشش كنید در طول روز دچار التهاب و استرس نشده و از انجام فعالیت‌های بدنی زیاد خودداری نمایید.
2- در صورت امكان به كلاس‌های آموزش آرامش‌یابی(Relaxation) و آشنایی با تكنیك‌های آن بروید، چرا كه نه تنها برای خواب دوران بارداری بلكه برای كلیه شرایط این زمان امری مثبت است.
3- سعی كنید خوردن غذا در اندازه‌های كم ولی به دفعات در طول روز باشد و از خوردن غذاهای تند و چرب نیز خودداری كنید.
4- اگر شما از تپش قلب رنج می‌برید غذای سنگین به عنوان عصرانه یا شام بدترین سم برای شماست.
5- پس از خوردن غذا فعالیت سنگین نكنید و از خم نمودن بدن خودداری كنید و به صورت طاق باز بخوابید.
6- گرفتن یك حمام گرم به عنوان یك اقدام آغازین مناسب برای نرم كردن ماهیچه‌ها و فعال كردن آنها و دوری از درد بسیار مفید است؛ اما باید مطمئن باشید كه آب خیلی داغ نباشد، پس از آن لباس راحت بر تن كرده یك یا دو  شمع روشن كنید، آهنگ دلخواه خود را بگذارید و پاها را با یك حوله نرم حمام بپوشانید و برای خود شرایط كسب آرامش را فراهم كنید.
7- دو ساعت قبل از رفتن به رختخواب از فعالیت‌های سنگین پرهیز كنید و مطالعه و تماشای تلویزیون كه فاقد تأثیرات ذهنی باشد را برای این ساعات انتخاب كنید.





طبقه بندی: دوران بارداری،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 09:06 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


بهتر است این مطلب را قبل از بچه‌دار شدن بخوانید. خیلی‌ها از بارداری نكاتی را می‌دانند كه فراگیر است اما در این مطلب شما با نكاتی آشنا خواهید شد كه شاید تا به حال به آن فكر نكرده باشید.

1- شما استثنایی هستید!
به مجرد اینكه متوجه شدید كه باردار هستید، مورد توجه همه افراد خانواده قرار می‌گیرید و همه افراد توجه خاصی نسبت به شما خواهند داشت.
2- با یكدیگر برای همیشه ...
بسیاری از زوج‌ها به این نتیجه می‌رسند كه بچه‌دار شدن و داشتن فرزند باعث بهبود روابط بین آنها می‌شوند و از نظر عاطفی و روحی سبب نزدیكی آنها خواهد شد.
3- بارداری را آسان بگیرید!
شاید حاملگی و دوران بارداری بهانه خوبی برای استراحت كردن شما باشد. تا می‌توانید از این دوران استفاده كنید و به انجام كارهایی بپردازید كه تمایل به انجام آنها دارید.
4- برنامه‌ریزی برای خرید:
خرید و برنامه‌ریزی برای خرید، شاید برایتان سرگرمی جالبی باشد؛ به هر حال كوچولوی تازه وارد شما نیاز به وسایل ولباس مخصوص دارد.
5- پول خود را تا می‌توانید خرج كنید
در این دوران شما می‌توانید تا جایی كه می‌توانید خرید كنید و پول خود را خرج كنید، بدون اینكه احساس عذاب وجدان كنید.
6- نزدیكی شما و مادرتان:
بچه‌دار شدن سبب نزدیكی و صمیمیت بیشتر شما و مادرتان می‌شود. در این زمینه مادر شما راهنما و كمك خوبی برای شما خواهد بود. پس تا می‌توانید از صحبت‌ها و نصیحت‌های وی استفاده كنید!
7- پیدا كردن سرگرمی جالب.
به این موضوع فكر كنید كه بچه‌دار شدن شما چقدر جالب خواهد بود و از آن جالب‌تر این است كه شما دوباره مانند یك كودك باید با وی رفتار كنید.
8- پیدا كردن دوستان جدید.
حاملگی و بارداری اغلب زمان خوبی برای پیدا كردن دوستان جدیدی است كه با شما در احساسات و خواسته‌هایتان شریك هستند از نگرانی‌ها، ترس‌ها و امیدهای شما با خبر.
9- وقتی تعداد افراد خانواده بیشتر می‌شود...
داشتن خانواده‌ای مستقل برای هر فردی بسیار خوشایند است و اضافه شدن فردی به افراد خانواده بسیار جالب و زیبا است.
10- نوزاد خود را در آغوش بگیرید.
زیباترین حسی كه در این هنگام دارید، زمانی است كه نوزاد خود را در آغوش گرفته‌اید و به وی مهر می‌ورزید. هیچ كس قادر نیست شما را از این كار باز بدارد و با شما در این احساس شریك باشد.





طبقه بندی: دوران بارداری،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 09:05 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


بارداری به معنی فراموش كردن خود نیست. بسیاری از زنان در طول دوران بارداری و پس از آن به قدری متوجه فرزندشان می‌شوند كه به طور كامل خودشان را از یاد می‌برند. ولی نباید فراموش كرد كه زنان قبل از مادر شدن زن هستند و نیازمند طراوت و زیبایی‌اند.این هفته قصد داریم به برخی بایدها و نبایدهای زیبایی در دوران بارداری اشاره كنیم. تعداد بایدها بیش از نبایدهاست، پس به بهانه بارداری آنها را كنار نگذارید.

1- رنگ و دكلره
در صورتی كه شما پیش از بارداری عادت به رنگ كردن موهایتان داشته‌اید، اشكالی ندارد در طول بارداری برای رنگ كردن موها به آرایشگر مراجعه كنید. ترجیحا دكلره كردن و بلوند كردن موها را انجام ندهید. ولی رنگ تنها اشكالی ایجاد نمی‌كند اما در صورتی كه تا پیش از بارداری موهایتان را رنگ نكرده‌اید در طول بارداری دست به این اقدام نزنید، زیرا پوست در این دوران حساس‌تر است و ممكن است در مقابل واكنش‌های شیمیایی شدیدتر عمل كند.
2- كرم‌های ضدتر
نزدیك ماه چهارم بارداری كه می‌شود به تدریج ممكن است روی پاها، شكم و دستان راه‌راه‌های سفید یا صورتی رنگی نمایان شود. البته این موضوع در تمامی زنان باردار صادق نیست و به میزان كشش پوست بستگی دارد. برای جلوگیری از پیش آمدن این راه‌راه‌ها كه دیگر ناپدید هم نخواهد شد، بهتر است از همان ماه اول بارداری از كرم‌های ضدترك ویژه زنان باردار استفاده كنید.
3- اپیلاسیون
اپیلاسیون دوران بارداری هیچ مانعی ندارد و حتی گاهی ضروری به نظر می‌رسد. بهترین روشی كه با بدن شما سازگار است را انتخاب كنید و تنها در استفاده از موم گرم كمی دقت داشته باشید، به متخصص فن زیبایی مراجعه كنید.
4- كیسه كشیدن پوست
كیسه كشیدن برای زنده كردن پوست و پاك كردن سلول‌های مرده از روی آن ضروری است. در طول دوران بارداری سعی كنید از كیسه‌های نرم‌تر استفاده كنید و به مدت طولانی این كار را انجام ندهید. همچنین توصیه می‌شود طی این دوران صورت خود را كیسه نكشید چون صورت شما در دوران بارداری مستعد جوش زدن است.
5- داروهای لاغری
دوران بارداری زمان خوبی برای لاغر كردن خود نیست. بهتر است از كرم‌های لاغری یا هر روش دیگر لاغر كردن پس از زایمان استفاده كنید.
6- حمام كردن
بسیاری از زنان دوست دارند برای آرام شدن در وان پر از آب بخوابند. در دوران بارداری این كار اشكالی ندارد به شرط آن كه دمای آب خیلی بالا نباشد (حداكثر 37 درجه سانتیگراد) آب گرم بر رگ‌های خونی پا اثر گذاشته و سبب ناراحتی زنان باردار پس از خارج شدن از آب می‌شود. بهترین كار این است كه پس از اتمام حمام كمی پاهایتان را درآب خنك بازی دهید.
7- مراجعه به مراكز ماساژ
خیلی از مردم عادت دارند هر چند وقت یك بار پیش یك ماساژگر بروند تا خستگی‌ها از بدنشان بیرون بیاید. این كار در دوران بارداری نیز بلامانع است. جالب است بدانید كه برای زنان باردار و به‌ویژه برای پاهایشان ماساژهای ویژه‌ای وجود دارد. البته فراموش نكنید كه حتما باید پیش یك ماساژگر حرفه‌ای رفت.
8- استفاده از روغن‌های صنعتی
استفاده از روغن‌های صنعتی در دوران بارداری بدون تجویز پزشك ممنوع است. زیرا این روغن‌‌ها روی پوست سدی درست می‌كنند و مانع از تنفس پوستی می‌شوند، در ضمن می‌توانند عامل بروز آلرژی نیز باشند. برای ماساژ دادن خود از كرم‌های مرطوب كننده یا روغن‌های گیاهی استفاده كنید.
9- استفاده از اتوبرنزه‌ها
با فرا رسیدن تابستان بسیاری علاقه دارند پوستشان را برنزه كنند. استفاده از كرم‌های اتوبرنزه روی صورت و پوست در دوران بارداری بلامانع است.
10- استفاده از سولاریوم
به اندازه كافی در رابطه با مضرات سولاریوم برای سلامت بدن تاكنون صحبت شده است، اما در صورتی كه شما جزو آن افرادی هستید كه به برنزه شدن در كابین‌های سولاریوم علاقه دارید، توصیه می‌شود در دوران بارداری این كار را كنار بگذارید. هوای گرم داخل این كابین‌‌ها برای رگ‌های خونی شما مضر است.
11- رفتن به سونا
گرما سبب كند شدن حركت خون در رگ‌ها و افزایش ضربان قلب می‌شود اما اگر شما مایل به رفتن به سونا هستید پیش از آن به پزشك خود مراجعه كنید تا وضعیت قلب شما را مورد بررسی قرار دهد.
12- حمام آفتاب
بارداری باعث نمی‌شود شما از خورشید قهر كنید اما باید توجه داشته باشید كه در ساعات گرم روز خیلی زیر نور آفتاب قرار نگیرید، درضمن استفاده از كرم‌های ضدآفتاب را هم فراموش نكنید. صورتتان را با یك كلاه حصیری بپوشانید و مراقب آفتاب سوختگی باشید.
13- آرایش كردن پوست
استفاده از وسایل آرایش در دوران بارداری اشكالی ندارد ولی بهتر است زنان از لوازم آرایش فاقد سرب استفاده كنند.





طبقه بندی: دوران بارداری،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 09:01 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


خریدن كفش برای بسیاری از افراد كاری بسیار لذتبخش به شمار می‌رود، تماشای مغازه‌ها، پوشیدن كفش‌های مطابق مد روز و بالاخره خرید كفش مورد علاقه در واقع نوعی تفریح است. اما خرید كفش برای كودكان نوپا چطور؟ اغلب والدین دوست دارند برای تزیین هم كه شده، برای نوزاد خود كفش بخرند و به محض این‌كه كودك شروع به چهار دست و پا رفتن یا خزیدن كرد، ده‌ها مدل كفش برای او می‌خرند. در این مواقع بهتر است كفش‌های نرم را انتخاب كنید تا نوزاد فقط پا‌های خود را حس و احساس تعادل كند. وقتی كودك شروع به راه رفتن كرد از كفش‌های محكم‌تر كه نقش محافظتی دارند استفاده كنید، مانند كفش‌های كتانی مخصوص كودكان.

انتخاب كفش مناسب سن كودك
اگرچه پوشاندن یك جفت كفش چرمی‌ خوش‌دوخت به پای كودك 3 ماهه در موقعیت‌های خاص بدون اشكال است، اما بدانید كه بهتر است در ماه‌های اولیه بعد از تولد نوزاد به پای او كفش نپوشانید.
پای نوزادان فعلا آمادگی تطبیق با كفش را ندارد. پای آنها استخوان، ماهیچه‌ها و تاندون‌های كوچكی دارد كه باید با ورزش قوی شوند نه این‌كه بی‌حركت درون كفش باشند. تا زمانی كه كودك روی پای خود نایستاده یا در حقیقت شروع به راه رفتن نكرده  در حدود یك سالگی،  نیاز به كفش برای محافظت از پاهای خود ندارد. قبل از این سن جوراب بهترین محافظ برای پاهای كوچك آنها است.

نكاتی در مورد خرید بهترین كفش برای كودك نوپای شما
به محض این‌كه كودك شروع به راه رفتن می‌كند، والدین برای حفاظت از پاهای كودك خود به سراغ كفش می‌روند. هنگام خرید كفش برای كودك خود به نكات زیر توجه كنید:
كف كفش نرم یا سخت: درست مانند كفش در بزرگسالان، اگر كف كفش كودكان بیش از حد نرم باشد باعث لیز خوردن آنها می‌شود. كودك شما به كفشی نیاز دارد كه با وجود نازك بودن كف آن، لیز هم نباشد، پس می‌توانید كفش‌هایی با كف چرمی ‌یا لاستیكی بخرید.
كتانی یا چكمه: كفش‌های كتانی بهتر هستند چون این مدل كفش به پا‌ها فشار نمی‌آورد و جلوی رشد آنها را نمی‌گیرد. علاوه بر این، كفش‌های كتانی اغلب از كرباس یا چرم انعطاف‌پذیر ساخته می‌شوند و این امكان را دارند تا مطابق پاهای كودك شكل بگیرند.
ارزان‌قیمت یا گران قیمت: برای كودكانی كه تازه شروع به راه رفتن كرده‌اند، كفش‌های ارزان‌قیمت مناسب‌تر هستند. مهم قیمت كفش نیست، مهم راحتی آن برای پای كودك است.
كفش جلوباز یا جلو بسته: كفش‌های جلوباز، محافظت چندانی از پاهای كودك نوپای شما نمی‌كنند، پس بهتر است برای كودكانی كه تازه شروع به راه رفتن می‌كنند، كفش جلوبسته بخرید.
كفش نو یا استفاده شده: اگرچه وسوسه انگیز به نظر می‌رسد كه كفش استفاده شده فرزند بزرگ‌تر یا بچه‌های دیگر افراد فامیل را برای كودك خود بگیرید، اما این تنها موردی است كه نیاز به صرفه‌جویی ندارد، چون كفش كودكان بعد از مدتی به فرم پا‌های آنها درمی‌آید، پس كفشی كه پیشتر استفاده شده مناسب پاهای كودك شما نیست.

كدام كفش اندازه پاهای كودك من است؟
اولین مرحله در خرید كفش برای كودك این است كه یك متخصص اندازه پاهای كودك را بگیرد. برای خرید كفش به فروشگاه‌هایی بروید كه یك قسمت مخصوص كفش كودك دارد.سه نقطه كلیدی در پا وجود دارد كه شما باید هنگام خرید كفش به آنها توجه كنید: جلوی پا، پشت پا و عرض پا. برای این‌كه یك كفش مناسب پاهای كودك شما باشد باید به هر 3 مورد بالا توجه كنید.
به طور كلی باید در حدود یك سانتی‌متر جلوی كفش جا باشد. اگر این مقدار بیش از یك سانتی‌متر باشد كودك نمی‌تواند براحتی راه برود و اگر كمتر باشد به پاهای كودك فشار می‌آورد.
عرض كفش بسیار مهم است. هر قدر كه بچه‌ها كوچك‌تر هستند پاهایشان پهن‌تر است و با بزرگ شدن پاها طول و عرض آنها متناسب می‌شود. پس كفشی مناسب پاهای كودك شما است كه پهنای پای كودك را در نظر گرفته باشد و به دو طرف پا فشار نیاورد خصوصا در ناحیه قوس پا. بهترین راه برای اطمینان از این نكته كه كفش از نظر عرض مناسب پای كودك شما است، استفاده از زبانه كفش است. معمولا هنگامی ‌كه كفش را به پا می‌كنید و بندهای آن را می‌بندید، زبانه كفش و سوراخ‌های دو طرف كفش كه جای عبور بند است، موازی هستند. اگر اندازه بین آنها بیش از اندازه زیاد باشد، كفش تنگ است و اگر كم باشد كفش گشاد است. و بالاخره پشت پا هم باید قدری جای اضافه در كفش داشته باشد. باید مطمئن شوید كه پاشنه پا در كفش راحت است، نه آنقدر جای اضافی داشته باشد كه پا از كفش درآید و نه آنقدر كم جا داشته باشد كه به پا فشار بیاورد. برای امتحان این نكته بهتر است انگشت كوچك خود را تا بند اول از پشت وارد كفش كنید، اگر به اندازه یك بند انگشت جا بود، بدانید پشت پای كودك راحت است. هر قدر پشت كفش بیشتر جا باشد كفش برای فرزند شما بزرگ است و هر قدر كمتر جا باشد، كفش تنگ است.

نكاتی برای خرید كفش كودكان
به گفته متخصصان كودك نوپای شما هر 2 تا 4 ماه یك بار به یك جفت كفش جدید نیاز دارد، چون اندازه پایش تغییر می‌كند. پس قبل از این‌كه چند جفت كفش یك‌اندازه برای كودك بخرید به نكات زیر توجه كنید:
شما فقط به یك یا دو جفت كفش برای كودك نوپایتان نیاز دارید. یك كتانی برای بازی و یك كفش فانتزی برای مهمانی.
دقت داشته باشید، هر بار كه برای كودك خود یك كفش جدید می‌خرید تمام نكات بالا را در نظر بگیرید، بدانید كه اندازه و فرم كفش‌های هر مارك با مارك دیگر فرق می‌كند. پس اگر كودك شما از یك مارك كفش، اندازه خاصی را می‌پوشد الزاما نباید كفشی از مارك دیگر با همان سایز اندازه كودك شما باشد.
هنگام خرید كفش برای كودك حتما یك جفت جوراب همراه خود داشته باشید. به طور كلی، جوراب مانع از عرق‌سوز شدن یا سایش پای كودك شما در كفش می‌شود.
در آخر، بعد از این‌كه حرف‌های فروشنده را در مورد اندازه كفش شنیدید، خودتان هم آزمایشات لازم را برای مناسب بودن كفش به پای كودك امتحان كردید، از كودك بخواهید كمی‌ با كفش‌های جدیدش در مغازه راه برود و از او بپرسید آیا پاهایش در كفش‌ها راحت هستند یا نه.
فراموش نكنید شكل و قیافه كفش اهمیت زیادی ندارد، مهم این است كه فرزند شما با كفش‌ها راحت باشد.





طبقه بندی: دانستنی های نوزاد،

[ شنبه 10 اردیبهشت 1390 ] [ 08:59 ب.ظ ] [ ]

[ نظرات() ]


.: تعداد کل صفحات 8 :. [ ... ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ]

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو